4 manfaat berbuat baik

  Nama Guru: Vira Nuradhita, S. Pd

Mata Pelajaran : Bimbingan dan Koseling

Kelas : X IPS 1

Materi : 4 Manfaat Berbuat Baik

Assalamualaikum, Wr, Wb..

Selamat pagi dan semnagat pagi anak-anakku yang sholeh dan sholehah khususnya anak-anakku kelas X IPA 5 Semoga kita semua selalu dalam lindungan Allah Swt, dan tidak lupa ibu ingatkan sebelum memulai kegiatan PJJ marilah kita melaksanakan shalat Sunnah Dhuha terlebih dahulu..

•------------------•

Ada banyak manfaat berbuat baik yang bisa didapatkan, seperti memiliki relasi yang lebih baik, meningkatkan penghargaan terhadap diri sendiri, menuai kesuksesan di masa depan, serta sehat secara fisik dan mental. Yuk, lihat materi di bawah ini!

1.Menghilangkan Kecemasan

Ada beberapa cara untuk mengurangi kecemasan, di antaranya mengonsumsi obat-obatan tertentu, meditasi, dan berolahraga. Namun, berbuat baik kepada orang lain adalah cara yang paling mudah, cepat, dan murah untuk mengatasi masalah ini. Yup, manfaat berbuat baik yang pertama adalah akan menenangkan mood sekaligus membuatmu fokus.

2.Berefek Positif pada Otak

Percaya tidak percaya, menjadi orang yang baik, seperti ringan tangan, sabar, ramah, tenggang rasa, serta berperikemanusiaan, secara ilmiah mampu meningkatkan kerja serotonin, neurotransmiter yang berperan penting dalam kepuasan dan kesejahteraan dalam diri seseorang. Ketika berbuat baik, tubuh Geng Sehat juga akan melepaskan endorfin secara alami dan meningkatkan mood.

3.Membuat Umur Panjang

Dalam sebuah studi pada 2003, Dr. Stephanie Brown, psikolog dari University of Michigan, menemukan bahwa orang-orang yang senang membantu sesama memiliki usia 5 tahun lebih panjang dibandingkan orang-orang yang tidak suka membantu.

Menariknya, studi ini juga mengungkapkan bahwa orang yang dibantu tidak mendapatkan manfaat apapun. Jadi dengan kata lain, manfaat berbuat baik adalah bisa membuat Kamu panjang umur.

4.Mengurangi Stres

Di tengah rutinitas kehidupan yang sibuk, setiap orang pasti akan menghadapi banyak faktor stres setiap harinya. Yup, hal sesimpel menghadapi kemacetan yang panjang saat pergi ke kantor saja sudah bisa membuat Kamu stres.

Ternyata, berbuat baik bisa menjadi solusi untuk mengontrol dan mengurangi kondisi stres yang melanda lho, Kok, bisa? Karena ketika Kamu berbuat baik, maka perhatian Kamu terhadap diri sendiri dan segala masalah yang terjadi akan berkurang. Ketika kamu fokus melakukan kebaikan kepada orang lain, ini memberikan jeda untuk otakmu beristirahat memikirkan permasalah yang ada.

Sebagai bonus, orang yang Kamu tolong akan memberimu apresiasi. Jadi selain mengurangi stres, manfaat berbuat baik adalah meningkatkan hubungan emosional antara Kamu dengan orang-orang di sekitarmu.